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La natación es uno de los deportes más completos creados por el ser humano. En esta actividad se ejercitan todos los músculos del cuerpo y además es una muy buena práctica para los pulmones. La natación es un deporte que se puede practicar en cualquier superficie que contenga agua y sea apta para el nado. En las ciudades existen gimnasios y natatorios que permiten practicar natación con sólo pagar una cuota mensual.

Los elementos necesarios para practicar natación son el traje de baño, las antiparras y un gorro para el cabello. Los estilos de natación que son utilizados para competir y para enseñar el nado son el estilo crol, pecho, espalda y mariposa. Además, muchas actividades fueron trasladadas al agua para ser practicadas allí, como el waterpolo.

Los beneficios de un buen entrenamiento en natación son muchos y abarcan la salud integral de las personas, por esa razón se recomienda tener un entrenamiento en natación regular y aprender a nadar mediante la utilización de varios de los estilos. Justamente, la natación terapéutica es la que se utiliza para tratar afecciones de salud.


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